Apresentadora exibe abdômen definido após rotina de treinos

Disciplina nos exercícios aos 50 anos

Na manhã desta sexta-feira, uma famosa apresentou seu abdômen bem definido durante uma visita à praia no Rio de Janeiro. Em sua postagem, destacou a importância de não deixar a preguiça superar o desejo de transformação.

Com 50 anos, a apresentadora tem se mostrado cada vez mais consciente sobre suas práticas de exercícios. Revelou que antes passava quatro horas diárias na academia, mas hoje opta por um treinamento mais equilibrado, consistindo em 40 minutos de aeróbicos intercalados com 30 minutos de treino de força.

Atualmente, ela se dedica a treinos de força cinco vezes por semana, além de seguir uma alimentação rigorosa e saudável. Desde o início do ano, está se submetendo a um novo tratamento estético que promete lifting facial e corporal, promovendo a produção de colágeno e eliminando a gordura localizada em uma única sessão.

Ela explicou que, além de manter a prática regular de exercícios e uma dieta saudável com foco na ingestão de baixas calorias e alimentos não processados, utiliza tecnologia avançada disponível em clínicas de estética para ajudar no processo de rejuvenescimento.

Há cinco meses, mencionou que seu percentual de gordura corporal variava entre 9% e 10%, e atualmente está em torno de 12%. Com 1,70 m de altura e pesando 63 quilos, ela continua firme em seus objetivos de saúde e bem-estar.